Yoga en bloeddruk

Een hoge of een lage bloeddruk heeft aardig wat invloed op je gezondheid en de inrichting van je leven. In de yogales krijgen we regelmatig vragen over de bloeddruk en welke oefeningen en asana's nu wel of niet goed zijn. Daarom dit artikel over de bloeddruk, wat is een hoge of lage bloeddruk en hoe kan yoga je helpen?

Wat is bloeddruk?

Volgens de Hartstichting is bloeddruk 'de druk die op de slagaders komt te staan als het bloed rondgepompt wordt. Een hoge bloeddruk vergroot de kans op hart- en vaatziekten.

Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor drukt het bloed tegen de wanden van deze bloedvaten. Als het hart samenknijpt is de druk het hoogst. Dit heet de bovendruk. Als het hart zich ontspant, is de bloeddruk het laagst. Dit heet de onderdruk. De bovendruk geeft de beste schatting van het risico op hart- en vaatziekten.'

Neo Yoga Weekend

Van 25 t/m 27 april 2014 organiseren we een yogaretreat in Winterswijk! Als je altijd al intensiever hebt willen beleven wat yoga voor jou kan betekenen is dit een mooie kans om het te gaan ontdekken. Tijdens dit weekend starten we iedere ochtend met meditatie en geven we uitgebreide yogalessen. Naast yoga is er op zaterdag een kookworkshop en bevindt het de accommodatie zich in een prachtige omgeving om te wandelen of in de tuin een boek te lezen. Voor het volledige programma per dag en aanmelding kijk je op onze site!