Om

Al enige tijd is de achterwand van onze studio opgefleurd met een mooie muurschildering. Het Om symbool (ook wel aum) komt uit het Hindoeïsme en wordt ook binnen yoga veel gebruikt. We starten onze lessen met het drie keer chanten (zingen) van de Om klank. Dit is uit respect voor de traditie van yoga en om je aandacht naar binnen te keren en bij de yogales te brengen.
Om is een alomvattende klank; alle geluiden die we met ons spraakorgaan kunnen vormen liggen tussen A (open mond) en M (gesloten mond). Er is geen eenduidige betekenis aan Om verbonden, de klank staat vaak symbool voor verschillende drie-eenheden. Een paar voorbeelden zijn:

• waakbewustzijn - droombewustzijn - slaapbewustzijn
• verleden - heden - toekomst
• creatie (Brahma) - instandhouding (Vishnu) – vernietiging (Shiva)

Er wordt ook wel gezegd dat de gehele creatie voort is gekomen uit de klank Om. Toen Bramha het universum creëerde hoorde hij als eerste Om. Door het chanten van deze klank ga je terug naar het begin van de creatie waar alles één is.

Guru's | Akhilesh Bodhi 2

Het afgelopen weekend hebben we twee workshops met Akhilesh gehad en ze waren erg leuk en interessant! Akhilesh heeft beide dagen gevuld met een gevarieerd programma. Hij begon elke dag met een korte uitleg over yoga. Waarom doe je lichaamsoefeningen? Wat is de rol van meditatie? Hoe kun je rust in je lichaam en geest krijgen? Allemaal vragen waar hij zo goed mogelijk antwoord op probeerde te geven, uiteraard met mooie praktische voorbeelden en veel humor.

Hierna volgde een behoorlijk intensieve asana klas waarin zonnegroeten, staande en zittende houdingen aan bod kwamen. Op zaterdag sloten we vervolgens af met Yoga Nidra, slaap van de yogi. Een ontspanning waarin je onderbewust wordt meegevoerd naar een meer ontspannen staat om zo je lichaam te leren loslaten, erg fijn en ontspannend. Zondag werden we goed opgewarmd door een serie bhastrika pranayama, opnieuw gevolgd door asana's en we sloten af met een actieve meditatie van Osho, een verassing voor velen :).
Wij hebben het heel erg naar ons zin gehad en we hopen dat Akhilesh snel weer terugkomt naar onze studio. Alle deelnemers bedankt voor je aanwezigheid, positieve energie en enthousiasme!

Guru's | Akhilesh Bodhi

Komend weekend komt onze leraar uit India, Akhilesh Bodhi voor twee workshops naar onze studio! Bij het Neo Yoga Center van Akhilesh in Dharamsala hebben wij onze RYT200 Teacher Training gevolgd. Het leek ons leuk om deze gelegenheid te gebruiken om een start te maken met een reeks artikelen over bekende yogaleraren en guru's. Dit is deel één!
In India bestaat er een lange traditie van het guru/leerling systeem. Vroeger ging je als leerling op zoek naar een guru die bij je paste en hoopte je dat deze guru je zou accepteren als leerling. Als dit gebeurde bleef je vervolgens minimaal twaalf jaar in de leer bij je guru. Dat betekende dat je bij je guru ging wonen en alles deed wat je guru je opdroeg, zonder kritische vragen te stellen. Je ging er van uit dat je guru wist wat je nodig hebt om te leren, te ontwikkelen en spiritueel te groeien. Dit systeem is moeilijk voor te stellen in het Westen, maar in India komt het soms nog voor. Akhilesh heeft ook jaren bij zijn guru, Swami Dayananda Saraswati in een ashram (Indiase term voor spirituele leefgemeenschap) geleefd.

Namasté

Namasté (Hindi: नमस्ते') wordt in India gebruikt als groet en teken van respect. Het is een handgebaar waarbij de handpalmen voor het gezicht of voor de borst tegen elkaar geplaatst zijn en er een kleine buiging gemaakt wordt. In India wordt vaak alleen het gebaar gemaakt en wordt het woord namasté daar niet altijd bij uitgesproken. Het woord nama betekent in het Sanskriet buigen, as ik en te jou. Letterlijk betekent het dus Ik buig voor jou. Vaak worden er ook een meer spirituele betekenissen aan verbonden zoals de volgende:

Namasté

I honour the place in you in which the entire universe dwells

I honour the place in you which is of love, of truth, of light and of peace. 

When you are in that place in you, and I am in that place in me,

We are one

Wij sluiten onze yogalessen af met namasté als symbool van respect en dankbaarheid naar de studenten en naar onze eigen yogaleraren.