Terug uit India

We zijn weer thuis!! Gemma is zes weken in India geweest en heeft onder andere een Yoga Therapy opleiding gevolgd in de ashram van Yogapoint bij Nasik. Ze heeft het heel erg naar haar zin gehad en veel geleerd, maar na zes weken India is het ook wel weer fijn om in je eigen bed te slapen en onder een warme douche te gaan!
Dit is wat Gemma over deze tijd zegt: 'Het was opnieuw een heerlijke reis en toch is India elke keer weer een beetje anders, afhankelijk van waar je heen gaat en wie je ontmoet. Het was de eerste keer dat ik alleen vertrokken ben. Via internet had ik afgesproken met een paar mensen die tegelijk met mij op het vliegveld in Mumbai aankwamen zodat we de taxi naar de ashram konden delen. Het was nog ongeveer 4 uur rijden, de ashram is in de buurt van Nashik en ligt in een dal omgeven door bergen. De eerste dag begon het programma pas aan het eind van de middag dus hadden we nog tijd om de omgeving te verkennen. Samen met mijn nieuwe 'roommates' zijn we naar het dorpje Trimbak gelopen en hebben we daar de tempel bekeken en een lekker kopje chai gedronken.

Yoga Therapy

Druk bezig met de voorbereidingen om naar India te vertrekken, vind ik het leuk om wat meer te vertellen over de 'Yoga Therapy'-opleiding die ik in februari ga volgen. Maandag 3 februari vlieg ik naar Mumbai om vervolgens naar het noordelijker gelegen Nasik door te reizen. In de ashram van Yoga Point zal ik de daarna volgende vier weken een diplomaopleiding tot yogatherapeut volgen. Om mee te kunnen doen wordt van je verwacht dat je een eerdere yogaopleiding hebt gedaan en minimaal twee jaar ervaring in het lesgeven hebt. De cursus bestaat uit praktische training in asana's (yogabewegingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), reiningstechnieken, meditatietechnieken, natuurgeneeskunde, Ayurveda en massagetherapie. Daarnaast worden er lezingen gegeven over anatomie & fysiologie, ziekten, Hatha & Ashtanga yoga, yoga levensstijl, yoga technieken en Ayurvedische technieken. Allerlei aandoeningen, ziekten of speciale doelgroepen zullen aan bod komen waarbij je steeds meer leert over de rol van yoga hierbij. Je kunt denken aan speciale yogaoefeningen bij rugklachten, diabetes, hypertensie, artritis, obesitas, gynaecologische problemen, schildklieraandoeningen, geestelijke stoornissen, HIV, kanker, astma, spijsverteringsproblemen of yoga tijdens de zwangerschap. Ik heb dit altijd bijzonder interessant gevonden omdat elke keer weer de veelzijdigheid van yoga blijkt. Het wordt een intensieve peroide. Iedere week is er één dag vrij te besteden, de overige zes gaan er als volgt uitzien:

Daily Schedule
05:00 am WAKEUP TIME
05.45 am to 06.00 am Mantra Chanting
06:00 am to 06:15 am Om Chanting
06:15 am to 08:00 am Yoga Training for patients (Asana, Pranayama & Cleansing)
08:00 am to 09:00 am Karma Yoga (Selfless Service)
09:00 am to 09:30 am Breakfast
10:15 am to 11:00 am Yoga Nidra / Theory lecture I
11:15 am to 12:00 pm Theory lecture II
12:15 am to 01:00 pm LUNCH
01:00 pm to 03:00 pm Resting Time (Self Study)
02:45 pm to 03:00 pm Herbal Drink
03:00 pm to 03:45 pm Theory Lecture III
04.00 pm to 04.45 pm Theory Lecture IV
05.00 pm to 06.30 pm Personal Yoga Practice (Asana, pranayama, meditation etc)
06:45 pm to 07:25 pm Mantra chanting / meditation
07.30 pm to 08:00 pm DINNER
08:15 pm to 09:00 pm Sanskrit Training / Meditation / Yoga Songs (Bhajans) / Group Discussions /
Question Answer Sessions / Satsangs / Self Study.
10.00 pm bed time

Ik kijk er ontzettend naar uit om weer een maand zo intensief met yoga en alles wat er bij hoort bezig
te zijn. In de ashram is geen internet, dus ook wat dat betreft is het totale focus op alles wat met yoga te maken heeft. Mijn belevingen horen jullie achteraf!