In yoga zijn er meerdere technieken om het lichaam van binnenuit schoon te maken. Deze technieken worden shatkarma (shat=zes, karma betekent proces) of kriya’s (reiniging) genoemd. Ons lichaam is constant bezig met het verwerken van afvalmateriaal. Je longen, nieren, zweetklieren en darmen werken daar lichamelijk gezien aan mee. Het doel van de yoga reinigingstechnieken is het ondersteunen van het lichaam bij deze natuurlijke processen. Per reinigingsgebied zijn er verschillende manieren om dit uit te voeren. Deze technieken zijn al eeuwenoud en sommige zullen je zeer vreemd in de oren klinken. Met de kennis van de huidige gezondheidszorg worden sommige technieken ook als zeer omstreden gezien. Het is dan ook niet onze bedoeling om al deze technieken aan te raden, maar om je te informeren over de achtergronden van de yogatraditie. Mocht je één of meerdere kriyas willen proberen, is het van belang dat je je goed laat informeren en het leert onder begeleiding van een ervaren persoon.