De meeste mensen die in aanraking komen met yoga, leren
eerst de yoga van de asansa’s (lichaamshoudingen) kennen. Later ontdekken ze
dat yoga meerdere kanten heeft en ook een diepere invloed kan hebben op je
leven. Je interesse kan hier in meer of mindere mate naar uitgaan, maar wij
vinden het leuk en belangrijk om je wat mee te geven over de yogafilosofie.
Volgens Patanjali, een heilige uit India en de
grondlegger van yoga, zijn asana’s pas de derde stap in het volgende achtvoudige
yogapad:
- Yama: universele levenswaarden en onthoudingen
- Niyama: persoonlijke waarden en disciplines
- Asana: lichaamshoudingen
- Pranayama: beheersing van prana (levensenergie)
- Pratyahara: controle over de zintuigen
- Dharana: concentratie
- Dhyana: meditatie
- Samadhi: volledig samengaan met het collectieve bewustzijn