Savasana; de eindontspanning, voor sommigen is het ontzettend moeilijk, voor anderen heerlijk. Elke yogales eindigt met een bewuste ontspanning in Savasana, de lijkhouding. Je ligt op je rug met je benen iets uit elkaar, je tenen vallen naar buiten. Je armen iets van je lichaam met je handpalmen omhoog. En dan helemaal stil liggen en nergens aan denken...
Als je vaker yoga hebt gedaan merk je langzamerhand dat bewuste ontspanning steeds makkelijker wordt. Vaak merk je al na een paar lessen dat het eigenlijk wel erg prettig is. Je kunt heel je lichaam ontspannen en, als je je er eenmaal aan hebt overgegeven dat je de komende 10 minuten toch niets anders gaat doen, komt je geest ook tot rust.
