Posts tonen met het label hoge bloeddruk. Alle posts tonen
Posts tonen met het label hoge bloeddruk. Alle posts tonen

Yoga en bloeddruk

Een hoge of een lage bloeddruk heeft aardig wat invloed op je gezondheid en de inrichting van je leven. In de yogales krijgen we regelmatig vragen over de bloeddruk en welke oefeningen en asana's nu wel of niet goed zijn. Daarom dit artikel over de bloeddruk, wat is een hoge of lage bloeddruk en hoe kan yoga je helpen?

Wat is bloeddruk?
Volgens de Hartstichting is bloeddruk 'de druk die op de slagaders komt te staan als het bloed rondgepompt wordt. Een hoge bloeddruk vergroot de kans op hart- en vaatziekten.
Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor drukt het bloed tegen de wanden van deze bloedvaten. Als het hart samenknijpt is de druk het hoogst. Dit heet de bovendruk. Als het hart zich ontspant, is de bloeddruk het laagst. Dit heet de onderdruk. De bovendruk geeft de beste schatting van het risico op hart- en vaatziekten.'