HighTea4Africa

In maart 2014 gaat een van onze deelnemers, Mandy Korff, een wandelexpeditie doen in het ruige binnenland van Tanzania met als doel om geld in te zamelen voor AMREF Flying Doctors. Op zondag 17 november organiseert zij tussen 14:00 en 16:00 bij de Uylenburg in de yurt een heerlijke High Tea met een extra tintje: de HighTea4Africa. Er zijn heerlijke theesoorten en allemaal lekkere hapjes. Voor een bedrag van minimaal €15,- kun je deelnemen aan de High Tea. Kortom een smakelijke en gezellige middag waarvan de opbrengst ten goede komt aan AMREF. Je mag zoveel mensen meenemen als je wilt, maar er is maar plaats voor maximaal 30 personen.

Yoga helpt je tijdens de herfst

Het is weer lekker herfstig aan het worden; het wordt kouder, donkerder en regenachtiger… maar niet alles is negatief in de herfst. Je hebt prachtige herfstkleuren in de bomen, het ruikt heerlijk buiten en je kunt lekker uitwaaien. Yoga kan je ook helpen tijdens de herfst, bijvoorbeeld door positief te blijven denken, lekker je lichaam te blijven gebruiken en goed te ontspannen blijft een herfstdip uit.

Thee drinken!

Thee is een goed middel om je lichaam te verwarmen en kruiden kunnen je helpen om verkoudheid tegen te gaan. Yogi Tea heeft een aantal smaakjes die specifiek lekker zijn in deze periode van het jaar, ze zijn voor weerstand, energie, en om keelpijn te verzachten. We hebben proefpakketjes samengesteld met 10 zakjes voor €2,50. 

Neti Pot

We hebben er al eerder een artikel over geschreven: Jala neti (jala=water) helpt je tijdens de koude maanden. Het is een neusspoeling, je gebruikt de zogenaamde neti pot, een kannetje met een tuitje er aan waarin een zoutoplossing wordt gedaan. Je giet deze zoutoplossing door een neusgat naar binnen

Frisdrank een heerlijke chemische cocktail...

Recent lazen we toevallig twee artikelen achter elkaar over frisdrank. Het eerste artikel beschrijft stap voor stap wat er in je lichaam gebeurt als je een blikje cola drinkt en het tweede gaat over de effecten die aspartaam op je lichaam kan hebben. Omdat heel veel mensen veel frisdrank drinken en zich wellicht niet bewust zijn van de effecten op je lichaam en geest delen we deze artikelen graag met je.

Wat gebeurt er in je lichaam na het drinken van Coca Cola?
In stappen van 10 minuten wordt beschreven wat er in je lichaam gebeurt na het drinken van een blikje Coca Cola. Als eerste is het belangrijk om je realiseren dat er in één blikje cola (maar ook zo'n beetje elke andere frisdrank of vruchtensap) 10! suikerklontjes zitten...

de geboortedag van Gandhi

Mohandas Karamchand (vaak Mahatma genoemd) Gandhi (1869-1948) heeft een belangrijke rol gespeeld in de geschiedenis van India. Zijn blik op de wereld en geweldloze manier van protesteren is voor veel mensen nog steeds een inspiratiebron. Gandhi spande zich in voor verzoening tussen hindoes en moslims in India. Zijn inspanning hebben uiteindelijk geleid tot de onafhankelijkheid van India. Maar helaas ook tot de splitsing van India en Pakistan, door de splitsing tussen moslims en hindoes. Hij werd in 1948 in New Delhi vermoord door een fanatieke hindoe, die vond dat hij zich teveel inzette voor de moslims.

Foto's van ons verjaardagsfeestje!

Op zaterdag 31 augustus vierden we onze tweede verjaardag bij Buitengoed de Uylenburg! Met yoga, heerlijk eten, thee van Theeleuten, mooie muziek, prachtige kleding uit India van Hindi&Bindi. en deze mooie foto's zijn gemaakt door Eveline van Schie-Ahuis. Bedankt iedereen, om shanti!

Kijk op onze facebookpagina voor alle foto's!

Lemonbars

Afgelopen zaterdag vierden we onze tweede Neo Yoga Delft verjaardag. Na een fijne yogales buiten in het gras genoten we van een high tea met lekkere hapjes en verse kruidenthee. We kregen veel vragen naar de ingrediënten en de recepten van al het lekkers. Veel van de recepten kwamen uit het kookboek 'The joy of vegan baking' van Colleen Patrick-Goudreau, een van mijn favoriete kookboeken. Hier al vast een voorproefje, het recept voor de vegan lemonbars!

                                                            ingrediënten - bodem
112 gr plantaardige boter
25 gr poedersuiker
125 gr bloem

ingrediënten - vulling
112 gr silken tofu (zachte tofu)
200 gr suiker
schil van 2 citroenen
90 ml citroensap
2 el bloem
1 el maizena
 eventueel poedersuiker om te bestrooien.

Mix de ingrediënten voor de bodem, als het deeg nog te plakkerig is voeg je een beetje extra suiker toe. Duw het deeg in de bodem van een ingevette bakvorm (20x20cm) en bak dit voor ongeveer 25 minuten op 160 graden tot het lichtbruin is geworden. Haal uit de over en laat afkoelen. Ondertussen maak je de vulling. Maal in een keukenmachine of blender de tofu zodat het romig wordt, voeg de suiker toe en maal totdat het helemaal glad wordt. Voeg de citroenschil, citroen sap, bloem en maizena toe en meng. Schenk de vulling over de korst en bak voor 30-45 minuten op 140 graden of totdat de vulling stevig voelt. Laat dan volledig afkoelen. Snij in gelijke stukken en strooi er eventueel nog wat gezeefde poedersuiker over heen. Wacht tot net voor het serveren met de poedersuiker, anders neemt het vocht de suiker op. Eet smakelijk!

Nieuw, nieuw, nieuw!

Vanaf maandag 2 september gaat ons nieuwe lesrooster in en gaan we ook meteen onze nieuwe tweede studio gebruiken. In het nieuwe rooster zitten een aantal wijzigingen, dit zijn voornamelijk aanvullingen. We gaan op een aantal tijdstippen twee lessen tegelijk geven! Door de nieuwe studio kunnen we vaker lessen, workshops en cursussen organiseren, zonder dat de reguliere lessen komen te vervallen. Op onze vaste tijden gaat voortaan altijd een reguliere of rustige les door, overige soorten lessen vinden naast de reguliere lessen plaats.
De vrijdagavond reserveren we nog steeds voor workshops. De maandelijkse meditatiebijeenkomst is nu echter komen te vervallen omdat we op vrijdagochtend wekelijks een rustige les met een half uur meditatie geven. Daarnaast blijven we nog regelmatig workshops organiseren waarin diverse meditatietechnieken aan bod komen.
We introduceren ook een paar nieuwe soorten lessen: Ashtanga Vinyasa en Mysore les. Deze lessen hangen allebei samen met Ashtanga yoga. De Ashtanga Vinyasa lessen zijn gebaseerd op de Ashtanga series. Lekker actief en in een vloeiend ritme. Een Mysore les komt ook uit Ashtanga yoga. Hierbij kom je naar de les, je doet je eigen oefening maar er is wel een docent aanwezig om je te helpen en te corrigeren waar nodig. Als je het leuk vindt kun je ze gewoon een keer komen proberen. Kijk op het nieuwe rooster voor jouw favoriete lessen en tijden!

Neo Yoga Delft wordt 2 jaar!

De tijd gaat snel...op 1 september 2013 worden we alweer twee! Vorig jaar hebben we onze eerste verjaardag gevierd met iedereen die bij ons les volgt.

We vinden het nog steeds een beetje ongelofelijk dat er zoveel mensen geïnteresseerd zijn in onze yogalessen. Sinds onze opening zijn er al bijna 500 mensen langsgekomen voor een proefles! In de twee jaar zijn we dan ook behoorlijk gegroeid, er komen nu zo'n 100 mensen per week naar onze lessen toe. Hier zijn we heel erg trots op en we willen iedereen bedanken die ons heeft geholpen om van Neo Yoga Delft een levendige en positieve yogastudio te maken. Natuurlijk zitten we nog steeds niet stil. Vanaf september breiden we ons lesrooster uit, Akhilesh komt weer langs om workshops te geven en Jacqueline en Nienke gaan meer lessen geven. Maar eerst gaan we onze verjaardag vieren :)!

Dit jaar doen we dat tijdens onze laatste zaterdag bij de Uylenburg, 31 augustus. We starten met yoga van 10:30 tot 11:45 en daarna kunnen we met z’n allen genieten van een high tea in de yurt. Jacqueline en Steven zorgen voor allerlei verse theetjes en wij zorgen voor lekker eten en meer leuks. Het is ons bedankje aan jullie en er zijn dus geen kosten aan verbonden. Iedereen is welkom en we horen graag of je meedoet!

namasté,

Gemma en David

muziek | Avi Adir

Nog een artikel over muziek! Tijdens onze lessen spelen we bijna altijd muziek. Dit vinden we zelf prettig, muziek kan je helpen om je gedachten rustiger te laten worden tijdens de yoga. De muziek van Avi Adir spelen we vaak en willen we graag wat meer uitlichten. Wij vinden zijn cd's heel erg mooi en zeer geschikt tijdens yoga.
Avi Adir komt uit Israel en bespeelt verschillende soorten fluiten en snaarinstrumenten. Dit zijn meestal oude, traditionele instrumenten zoals de Bansuri (een bamboefluit in India) of de Ney (een oude Perzische fluit). Hij maakt ook muziek samen met andere muzikanten, bijvoorbeeld Davide Swarup op de Hang uit ons vorige artikel. Avi was ook aanwezig op het yogafestival op Terschelling, hij gaf een aantal optredens en speelde ook bij sommige lessen live muziek. Zijn muziek is rustig, maar wordt nooit saai. Het brengt je rust in je geest je kunt je mee laten gaan op de stroom van de muziek. Avi komt regelmatig in Nederland, vooral in Amsterdam. Verder reist hij veel naar India en Nepal, zijn laatste cd is een live opname van een optreden in Arambol, Goa in India. Je kunt Avi vinden op facebook, Bandcamp en hij heeft ook een eigen site!

muziek | ...Hang...

Misschien is het je de afgelopen weken opgevallen in de lessen, we hebben een aantal nieuwe cd's met muziek van Davide Swarup. Hij speelt het wonderbaarlijke instrument de 'Hang'. De Hang is een relatief nieuw percussie-instrument dat bestaat uit twee op elkaar geplaatste sferische schalen van staal. Het instrument kan met de handen bespeeld worden terwijl het meestal tussen de benen of in de schoot wordt geplaatst. De Hang bestaat nog niet zo lang; hij werd in 2000 geïntroduceerd in Bern, Zwitserland en is ontwikkeld door Sabina Scharer en Felix Rohner. Hang betekent hand in het dialect van Bern. In eerste instantie hebben zij de Hang gemaakt om klankschalen mee te stemmen te testen, maar al snel bleek het een erg mooi instrument op zichzelf. De Hang heeft maar een beperkt aantal tonen (7), maar door tonen te combineren kun je er heel veel magische geluiden uit halen.